A educação física tem uma imensa responsabilidade
ao ser incluída na área da saúde coletiva nacional. Através de nossa
intervenção modificamos vidas e formas de vida, influenciamos positivamente as
pessoas e cuidamos das possibilidades que cada corpo traz com suas histórias.
Ao aplicar uma série de exercícios ou programa
de treinamento o educador físico busca os benefícios fisiológicos garantidos
pelas boas práticas, em intensidade e regularidade ideais.
Quero chamar atenção para o padrão de execução
encontrado em nossos alunos e seus diversos gestos esportivos seja na atividade
física de lazer ou no exercício voltado para a saúde em especial os cuidados
com o ALINHAMENTO ARTICULAR.
Regularmente vemos uma preocupação maior com o
monitoramento da frequência cardíaca, com a prescrição de níveis variados de
intensidade nas periodizações, mas poucos são os educadores que fazem o estudo
das sobrecargas mecânicas geradas por tais estímulos.
A sobrecarga mecânica é normalmente pouco
cuidada, os gestos repetitivos sobre as articulações geram desgastes precoces e
quando desalinhadas geram lesões. O corpo deve ser pensado de forma global e
não todo segmentado como aprendemos na faculdade. Tudo está interligado pelas
fáscias que se comunicam como todos nossos órgãos!
Estamos muito acostumados a desafiar os
praticantes a aumentar a carga, reduzir os tempos, mas poucos são os que sabem
dar um passo para trás e olhar os apoios dos alunos para garantir a melhor eficiência mecânica e
evitar desconfortos articulares.
Distribuir o peso pela planta dos pés parece
uma tarefa fácil, simples e desnecessária, pois aprendemos a ficar em pé no
primeiro ano de vida... É verdade... Pena que desaprendemos tudo nos outros
anos que sucedem este aprendizado. Vemos posturas estáticas pobres, apoios
desajustados e o pior que muitas vezes com dezenas de quilos sobre estas
articulações que nem sem peso conseguem o melhor controle.
Educadores, analisem o gesto de cada aluno e
exerçam a nossa profissão que não está relacionada só a quantidades de gols, de
quilos ou de metros percorridos...
EDUQUEM para o movimento!!!
Prolonguem a vida útil destes corpos sob nossa
responsabilidade, pois não existe coração saudável dentro de um corpo que não
se locomove bem...
Até breve...
Patricia Lobato
Consultora para o Desenvolvimento Técnico e Tecnológico do GRUPO CIA ATHLETICA.Diretora da Fitness Solutions, consultoria especializada em Gestão de Academias e Capacitação Profissional.Currículum Lattes - http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4474318U5ID - 55*86*12321Fone/FAX - 48 3207 4229blog:http://fitsolutionsconsultoria.blogspot.com.br/-Fitness Solutions Consultoriahttp://patricialobatofitness.blogspot.com.br/- Patricia Lobatofacebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100000523741157&ref=ts
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